トレーニング方法の紹介

　トレーニングのやり方は、様々なアイデアを取り入れたものが開発されてきており、そのメニューは無限に存在する、と言っても過言ではありません。従って、ここで紹介するメニューは、ほんの一例にすぎません。
　良いトレーニングを行うためには、たくさんのメニューを用意しておく事も必要ですが、「どんなメニューを選ぶか」、ということより、「選んだメニューの中で、何を強調して動機づけていくか」、ということが重要だと考えています。そして、練習場所のスペースと人数を考え、効率的なメニューを選択する事や、待ち時間が長く、退屈なトレーニングにならない様にする等、状況に応じた工夫を大切にしたいものです。

トレーニングメニュー
１．一本足のバランス		８．ゴールダイレクトプレー
２．ワンタッチコントロール		９．デｲフェンス
３．ボールスクリーニング		１０．コンデｲショニング
４．スピードチｴンジ（フェイント）		１１．目標を持とう
５．パスアンドゴー		１２．イメージの活用
６．良い姿勢		１３．集中力
７．上半身のトレーニング